提到癫痫这种疾病大家或许都很是恐慌，因为大家都知道这是一种危害较大的疾病，一旦被其缠身就很难摆脱。因而大家对其都是敬而远之，也更想了解其发病原因所在，以能够在生活中做好预防。在生活中一定要积极做好预防工作，尽量不要触碰其发病底线，只有这样才能更好的免于疾病带来的伤害。

保证睡眠质量

癫痫患者应避免劳累郑州军海医院癫痫病医生 多做对比就知道，注意休息，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。癫痫患者应保证睡眠时间郑州军海医院癫痫病医生 多做对比就知道，成人至少保证每天睡眠7到9小时，儿童至少8到16小时，睡眠不足容易诱发癫痫发作。

坚持规律服药

癫痫患者应在平时严格按照医嘱进行服药，每天要坚持规律服药，不要出现漏服，更不要凭借自我感觉来自行减药、停药或换药。服药剂量、次数也要在医生的指导下进行，擅自加量、减量，甚至停药等，都容易导致癫痫反复发作。

参加适量的运动

体育活动可以增加神经细胞的稳定性，提高身体免疫力，癫痫患者可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动。但不能参加游泳、登山、跳水、赛车等过于激烈运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

饮食要合理

癫痫患者饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。还要注意饮食合理，要补充足够营养。

通过医生的一番详细介绍，大家是不是清楚了呢。医生提醒说，患者朋友们，一定要正确对待自己的疾病，正确地处理生活中的问题郑州军海医院癫痫病医生 多做对比就知道，要树立战胜疾病的信心，同时不能忽视患者的饮食健康，一切要从细节抓起。